Em meio às medidas de enfrentamento da pandemia do coronavírus (COVID-19), é comum se observar o aumento nos índices de ansiedade da população à espera da retomada das atividades, porém o afrouxamento do isolamento pode se estender por mais tempo em muitas cidades do país. Diante dessa situação, a especialista em conscientização financeira, Rebeca Toyama traz um assunto delicado que envolve inteligência emocional como a principal chave no combate ao aumento de gastos que desequilibram o já afetado, orçamento da maioria das famílias.
Uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Comércio Eletrônico (ABComm) e Compre&Confie indica que no início do isolamento social houve uma alta procura em categorias como: supermercado (80%), saúde (11%) e beleza (83%), em relação ao mesmo período do ano passado. Com as medidas de distanciamento social recomendadas pelas autoridades, é comum se observar um aumento em compras online, no entanto, seja em loja física ou virtual, a impulsividade continua se manifestando.
De acordo com a pesquisa, Rebeca Toyama explica que é importante observarmos nosso comportamento. “Precisamos entender que a população está sensível e busca encontrar momentos de segurança e prazer. Só que a partir do stress, da ansiedade e do sofrimento emocional, podemos perceber os distúrbios financeiros.”, alerta Rebeca Toyama, especialista em conscientização financeira.
Para Rebeca, o distúrbio que se encaixa no contexto atual é o excesso de gastos que nomeia-se como distúrbio do gastador excessivo, e alerta que um dos sintomas dos distúrbios financeiros está relacionado também ao desespero sobre a situação financeira.
“Em geral, as pessoas que sofrem por distúrbios financeiros sabem o que devem mudar em seu comportamento, mas simplesmente não conseguem. E tentam obter sentimentos de segurança, conforto e afeição gastando de maneira excessiva consigo e até mesmo com os outros.”, afirma a especialista.
Para a especialista, o ponto para resolver esse distúrbio é criar uma consciência neste indivíduo de que ele precisa de ajuda e seguir com um acompanhamento profissional, levando em conta essas questões emocionais que causam toda essa cadeia.
Inteligência Digital
Outro grande aliado que temos para controlar nossos gastos nessa fase de isolamento social é a inteligência digital, composta por um conjunto de habilidades sociais e emocionais que permitem os indivíduos desenvolverem uma capacidade para enfrentar os desafios em meio à vida digital. E dentro dessas habilidades, três itens se destacam no suporte necessário para enfrentar o momento atual com as finanças nesta pandemia, como encontrar um equilíbrio entre a vida online e offline, capacidade de identificar ameaças e habilidades para evitar e limitar os riscos com o gasto excessivo.
“Quando NÃO temos inteligência digital somos presas fáceis de erros sistemáticos na nossa forma de pensar e tomar decisões que influenciam de forma silenciosa nossa forma de lidar com as situações do cotidiano, portanto, é necessário um estado de presença constante.”, finaliza, Rebeca Toyama.
Rebeca Toyama traz 4 habilidades descritas no livro Consciência Digital de Fábio Pereira, para se relacionar de forma mais saudável com esse universo que tem grande impacto na vida das pessoas. Assim, fazendo com que repensem na inteligência digital, tendo como objetivo mais consciência, autocontrole, foco e segurança na era digital.
1 - Controle de decisões digitais: Minhas decisões, minhas regras;
2- Equilíbrio conectado-desconectado: Às vezes é preciso desconectar para se
conectar;
3- Concentração e foco digital: “Quando focamos em tudo, não focamos em nada;
4- Pensamento Crítico: “Duvide antes de acreditar, verifique antes de repassar”.
Sobre Rebeca Toyama
Rebeca Toyama é especialista em estratégia de carreira e conscientização financeira. Atua há 20 anos como coach, mentora, palestrante, empreendedora e professora. É especializada em psicologia transpessoal e eneagrama. Atualmente mestranda em psicologia clínica pesquisando sobre bem-estar e conscientização financeira.
Fundadora da RTDHO e Academia de Competências Integrativas. Colaboradora do livro Tratado de psicologia transpessoal: perspectivas atuais em psicologia: Volume 2; Coaching Aceleração de Resultados e Coaching para Executivos.
Integra o corpo docente da pós-graduação da Associação Luso-Brasileira de Transpessoal (ALUBRAT), Instituto Filantropia e Universidade Fenabrave.
Coach com certificação internacional em Positive Psychology Coaching e nacional em Coaching Ontológico e Personal Coaching com o Jogo da Transformação.
