Caminhando com Saúde é opção para quem gosta de exercitar corpo e mente

A Gestão de Esportes de Campo Limpo Paulista – SP está trabalhando para proporcionar à população mais qualidade de vida e bem estar. O programa Caminhando com Saúde, realizado pela Gestão de Esportes em parceria com a Secretaria de Saúde, reflete esse trabalho e tem como finalidade oferecer orientações básicas sobre como praticar atividades físicas, além de um acompanhamento técnico e específico.
 
Neste acompanhamento, o participante, além das orientações, realiza avaliação mensal de aferição de peso, pressão arterial, IMC, glicemia, que constará na sua ficha de treinamento. As atividades acontecem na pista de caminhada, ao redor do Estádio Municipal, de segunda à sexta-feira, das 6h30 às 8h30, voltado para público entre 18 e 59 anos. Já de terça e quinta-feira, no mesmo horário, as atividades são voltadas para o público com mais de 60 anos. Desde que foi implantado, no começo de 2021, cerca de 120 pessoas participam das atividades.
 

Yuri Benhur Machado, que hoje coordena o programa, explica o funcionamento do programa. “Diariamente, dentro dos motivos que levam  a pessoa a fazer caminhada, procuramos dar orientações sobre volume, intensidade e pausas. O objetivo é fazer com que a caminhada seja feita de maneira correta, dentro da frequência semanal da pessoa”.
 
Às quartas-feiras, das 7h30 às 8h, acontece uma aula de Energy Dance aberta ao público, com o objetivo de atrair mais pessoas para a atividade física. Na quinta-feira, no mesmo horário, a aula é sobre alongamento e consciência corporal.
 

“Temos uma equipe completa trabalhando para atender a população, entre fisioterapia, enfermagem, educação física e médica. O atendimento é especializado com uma finalidade: ajudar quem busca cuidar da saúde”, enfatiza Yuri.
 
Triagem para GAE
O programa Caminhando Com Saúde também serve como uma triagem para quem deseja perder peso. O GAE (Grupo de Apoio ao Emagrecimento), tem o objetivo de oferecer uma melhor qualidade de vida e ajudar na perda de peso dos participantes e é voltado para pessoas que têm o IMC maior do que 30,0, que pertencem ao grupo de Obesidade Grau I, Grau II ou Obesidade Mórbida. Os grupos são formados por até 40 integrantes, tendo duração de 20 semanas e a participação também é gratuita. Para participar e obter mais informações, basta comparecer em uma das ações do Caminhando com Saúde.